Lekce je zaměřena na posílení všech svalových partií břicha. Tedy sval
břišní, vnitřní šikmý, přímý sval a sval pyramidový. Pod vedením lektora a
za doprovodu hudby, tak dochází nenásilnou formou k posílení těchto
svalových skupin. Výraznějšímu zlepšení napomáhá využívání posilovacích
pomůcek jako jsou gumičky, tyče, stepy, bosu atd. Hodina je tak pestrá a
dynamická. V lekcích je dbáno na vyvážení svalové dysbalance mezi svaly
zádovými a břišními.