Břicho Expres
Popis aktivity
Lekce je zaměřena na posílení všech svalových partií břicha. Tedy sval břišní, vnitřní šikmý, přímý sval a sval pyramidový. Pod vedením lektora a za doprovodu hudby, tak dochází nenásilnou formou k posílení těchto svalových skupin. Výraznějšímu zlepšení napomáhá využívání posilovacích pomůcek jako jsou gumičky, tyče, stepy, bosu atd. Hodina je tak pestrá a dynamická. V lekcích je dbáno na vyvážení svalové dysbalance mezi svaly zádovými a břišními.
Seznam trenérů